Названо популярное блюдо, которое вызывает депрессию

In Здоровье On
- Updated
unsplash.com

Китайские ученые назвали популярное блюдо, которое вызывает депрессию, — его знает любая хозяйка

Стоит ограничить его в рационе.

То, что мы едим, влияет напрямую не только на наше физическое здоровье, но и на психическое состояние. Поэтому к планированию своего рациона нужно подходить с умом.

Депрессия — это не каприз, не просто усталость или меланхолия. Это болезнь, справиться с которой может помочь только квалифицированный специалист, иногда с помощью лекарственной терапии. Ученые продолжают изучать, что именно повышает риск столкнуться с этим недугом.

Уже ни для кого не секрет, что рацион питания может быть напрямую связан с нашим ментальным здоровьем. И некоторые продукты действительно могут вредить эмоциональному состоянию.

Многие люди любят есть картофель фри — в закусочных, ресторанах быстрого питания, да и дома. Он крахмалистый и жирный, в него обычно добавляют довольно много соли.

Однако, как оказалось, он еще и может навредить вашему психическому здоровью. Группа ученых из Ханчжоу, Китай, установили: частое употребление жареной еды, а особенно жареного картофеля, связано с повышением риска тревожности на 12% и развития депрессии по сравнению с теми, кто подобные блюда не ест.

Особенно эта взаимосвязь была заметна среди молодых мужчин.

В исследовании были задействованы более 140 тысяч человек, наблюдения продолжались 11,3 года. После того как ученые исключили из подборки участников, у которых депрессию диагностировали еще в первые два года, подсчет показал: в группе тех, кто ел жареную еду, было зафиксировано 8294 случая тревоги и 12 735 случаев депрессии.

Причем жареная картошка повышала риск развития этой болезни на 2% больше, чем жареное белое мясо.

При этом авторы исследования обращают внимание: результаты их исследования носят предварительный характер. Кроме того, пока нельзя точно сказать, испытывают ли люди депрессию из-за любви к картофелю фри или же просто те, у кого есть повышенная тревожность либо симптомы других расстройств психики, предпочитают есть жареную пищу.

Однако в любом случае стоит помнить, что переизбыток жареной еды может провоцировать ожирение, а это никому на пользу не пойдет.

Доктор Питер

You may also read!

Охинские сотрудники МЧС провели акцию «Безопасное детство»

Мастер-класс для школьников во Дворце культуры провёл сотрудник охинской пожарной части №9 Сергей Уринов. Ребятам показали пожарное оборудование и

Read More...

Россиянам рассказали, как правильно подать декларацию 3-НДФЛ и не нарваться на штраф

Индивидуальные предприниматели, нотариусы, адвокаты, а также россияне, которые в прошлом году продали имущество или ценные бумаги, обязаны до 2

Read More...

Валерий Лимаренко: «Сахалинская область усиливает работу по подготовке высококвалифицированных кадров для отечественной экономики»

Губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко прокомментировал тезисы Послания Президента России Владимира Путина Федеральному Собранию, касающиеся развития образования. Сегодня глава государства

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu