Большинство ответов посвящено советам укладываться спать раньше, а утренние будильники постепенно переставлять на более раннее время.
“Прежде всего, рано ложиться. Для этого нужно бросить привычку пользоваться телефоном перед сном. С первого раза не получится”
Автору поста также посоветовали завести домашнее животное, которое будет будить человека в привычное для себя время.
“Заведите кота. Кормите его на рассвете в одно и то же время. Кот будет будить вас на заре каждый день еще десять-двадцать лет”
Один из комментаторов признался, что ради выработки привычки к раннему подъему решил с утра заниматься любимым делом: играть в компьютерные игры.
“Я люблю видеоигры и встаю в пять утра, а не в шесть. Так как я встаю не на работу, я просто вылетаю из кровати. Играю около часа, и так как я уже проснулся, начинаю сборы на работу в шесть утра”
Очень популярный совет — положить телефон с выставленным будильником или настоящий будильник подальше от себя, чтобы приходилось вставать и выключать его.
“Положите будильник действительно подальше, буквально на другой конец дома, квартиры. Когда он зазвенит, вам придется встать и пройтись, чтобы выключить его”
