Первые признаки старения мозга, связанные с умственными процессами, начинают проявляться в возрасте от 25 до 35 лет. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат психологических наук, нейропсихолог Европейского медицинского центра Николай Воронин.
По словам специалиста, после этого возраста функциональные возможности мозга начинают постепенно снижаться. Одной из причин является естественное уменьшение объема мозга, особенно в областях, отвечающих за высшие психические функции — лобных и височных долях. Эти зоны мозга играют ключевую роль в памяти, планировании и принятии решений.
«Несмотря на то что количество нейронов остается стабильным до определенного возраста, старение приводит к их постепенной утрате», — отметил Воронин.
Он также добавил, что изменения затрагивают белое вещество мозга, которое отвечает за передачу сигналов между нейронами. Деградация миелина и сокращение количества синаптических связей со временем снижают скорость и точность передачи информации.
Помимо естественного старения, на состояние мозга влияют стресс, недостаток физической активности и заболевания. Однако есть способы замедлить эти процессы. Среди них — чтение, решение головоломок, а также использование специальных приложений с интерактивными задачами. Такие упражнения помогают укрепить память, развить внимание и аналитическое мышление.
Подпишись на наши каналы в Telegram и WhatsApp — здесь мы делимся самыми последними новостями.
