Медики назвали метод борьбы с депрессией, который оказался лучше лекарств

In Здоровье On
unsplash.com

Занятия спортом оказались в полтора раза лучше антидепрессантов, выяснили ученые из Университета Южной Австралии. Результаты своего исследования авторы опубликовали в журнале British Journal of Sports Medicine.

Антидепрессанты и приемы у психотерапевта – основные методы борьбы с симптомами депрессии. Часто спорт дополняет этот список, однако в число главных способов терапии не входит, что, по мнению авторов, ошибочно.

Исследователи провели метаанализ почти сотни исследований, которые содержали данные о более 130 тыс. человек с депрессивным расстройством. Как оказалось, физическая активность в течение нескольких недель помогает значительно уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Наиболее эффективны оказались высокоинтенсивные, но непродолжительные занятия.

Причем тренировки оказались в полтора раза эффективнее антидепрессантов и консультаций со специалистом. По словам ученых, результаты их исследования говорят о важности пересмотра стратегий лечения депрессии.

источник: Газета.Ру

You may also read!

Новости. Выпуск от 22.03.2023

В этом выпуске: для школьников прозвучал последний звонок, продолжается голосование за объекты городской среды, ученики школы №4 заняли втрое

Read More...

Телекомпания «Оха» представит юбилейную программу к своему 30-летию

В мае ТВ "Оха" отмечает 30 лет. К этой дате мы подготовили юбилейную программу, в которой поделимся со зрителями

Read More...

В Охе наградили самых активных молодых людей

Вечер талантливой молодёжи провели в Доме детства и юношества. В День пионерии самых активных и вовлеченных в различные мероприятия

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu