Медики назвали метод борьбы с депрессией, который оказался лучше лекарств

In Здоровье On
unsplash.com

Занятия спортом оказались в полтора раза лучше антидепрессантов, выяснили ученые из Университета Южной Австралии. Результаты своего исследования авторы опубликовали в журнале British Journal of Sports Medicine.

Антидепрессанты и приемы у психотерапевта – основные методы борьбы с симптомами депрессии. Часто спорт дополняет этот список, однако в число главных способов терапии не входит, что, по мнению авторов, ошибочно.

Исследователи провели метаанализ почти сотни исследований, которые содержали данные о более 130 тыс. человек с депрессивным расстройством. Как оказалось, физическая активность в течение нескольких недель помогает значительно уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Наиболее эффективны оказались высокоинтенсивные, но непродолжительные занятия.

Причем тренировки оказались в полтора раза эффективнее антидепрессантов и консультаций со специалистом. По словам ученых, результаты их исследования говорят о важности пересмотра стратегий лечения депрессии.

источник: Газета.Ру

You may also read!

В Охинской ЦРБ ожидают новых специалистов

Трудоустройство трех специалистов – педиатра, онколога и заведующего клинико-диагностической лабораторией ожидается в начале следующего года в центральной районной больнице

Read More...

В Сахалинской области предложили ввести дополнительную меру поддержки для приобретающих жилье молодых семей

Губернатор Валерий Лимаренко встретился с волонтерами сахалинской ипотеки. Ключевой темой совещания стал вопрос поддержки молодых семей в приобретении квартиры

Read More...

Пенсии, надбавки и доплаты. Какие выплаты будут получать пенсионеры в 2024 году

Нижняя палата парламента России на заседании в прошлый вторник, 14 ноября, приняла в третьем, окончательном, чтении проект закона, который

Read More...

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Mobile Sliding Menu